Как вы дышите — так и живете! Достаточно остановиться на минуту
и послушать своё дыхание и сразу станет понятно: спокойны вы или
волнуетесь , в депрессии вы или рады, живете вы свою жизнь или
замерли.
Любая дыхательная практика — это возможность успокоить ум,
бесконечный хоровод внутренних диалогов и возможность
услышать себя!
Йога:
-позволяет бороться со стрессовыми состояниями
-расслабляет и восстанавливает нервы
-повышает гибкость позвоночника
-развивает физическую силу
-улучшает подвижность суставов
-учит управлять дыханием
– способствует оздоровлению и омолаживанию организма
-учит справляться с негативными эмоциями
-формирует красивый рельеф мышц