Онлайн курс «ВУМНИЦА»

Онлайн курс «Вумница»

ЦЕЛЬ ПРОХОЖДЕНИЯ ОНЛАЙН КУРСА:

Освоить применимый навык (сокращения мышц промежности) во время целевого движения

Подготовить мышцы промежности к прогрессивной нагрузке с вагинальным тренажером.

ОНЛАЙН КУРС ВКЛЮЧАЕТ:

3 ЭТАПА = 3 УРОВНЯ РАЗНОЙ СТЕПЕНИ СЛОЖНОСТИ СОДЕРЖАЩИЕ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ФУНКЦИОНАЛЬНО НАПРАВЛЕННЫЕ НА ПРОБУЖДЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ТРЕНИРУЕМОЙ ОБЛАСТИ;

ВИДЕО-ИНСТРУКЦИИ (ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ);

ПРАКТИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ:

Техника «Правильное дыхание» — видео-инструктаж (5 минут);

Разминка – комплекс ЛФК, состоящий из 5 упражнений;

Базовые упражнения;

Заминка – медитативные практики (релакс).

[ameliastepbooking service=4 employee=1]